Trainingsmethode

Das Positionsphasenmodell

Bogenschießen sieht so einfach aus – an der Sehne ziehen, loslassen und schon trifft der Pfeil ins Ziel.
Um dies in der Wirklichkeit konstant umsetzen zu können bedarf es einer fundierten Anleitung und regelmäßiges Training mit einer strukturierten Trainingsmethode.

Es gibt verschiedene Trainingsmethoden wie man das Bogenschießen erlernen kann.
Die Koblenzer SG 1359 e.V. hat sich für die Trainingsmethode Positionsphasenmodell entschieden.
Sie ist die Methode mit dem der Deutsche Schützenbund und seine Landesverbände seine Trainer und Übungsleiter ausbildet.
Darin werden die einzelnen Positionsphasen im Bewegungsablauf klar und detailliert beschrieben und es gibt keine Definitionsprobleme.
Man kann diese Methode für den Anfängerkurs auf seine Grundinformationen vereinfachen, womit das Erlernen der Bewegungsabläufe beim Bogenschießen schnell und sicher vermittelbar ist.
Bei der weiteren Entwicklung der Bogenschützen/innen wird dann diese Methode in ihren Einzelheiten immer komplexer angewendet.
Sie bildet vom Anfänger bis zum Wettkampfschützen eine einheitliche Trainingsmethode mit steigenden Ansprüchen.

Positionsphase 0       Stand
Positionsphase 1       Positionieren im Bogen
Positionsphase 2       Anheben mit Vorspannung und Vorzielen
Positionsphase 3       Spannen des Bogens und ankern
Positionsphase 4       Lösen und Nachhalten